Работаю как со спортсменами, так и с обычными людьми. Любительски занимаюсь силовыми и бегом, что помогает понять как правильно давать и увеличивать нагрузку
Моя специализация:
- Восстановление после травм опорно-двигательного аппарата.
В остром периоде использую строгий контроль нагрузки, "мягкое" ЛФК и мануальная терапия. Дополнительно - отрезы, кинезиотейпы, УВТ и назначаю массаж и медикаменты
По мере снижения остроты всё больше "активных" методик, в первую очередь силовые для укрепления мышц и связок. Постепенно возвращаем спорт или подбираем подходящий
- Острая и хроническая боли в суставах и позвоночнике.
В команде с неврологом, травматологом, ревматологом
- Консультации по коррекции бытовой активности и тренировок.
- Базовые рекомендации для улучшения восстановления - от сна и питания до массажа.
Основная моя задача - вернуть активность (поход в магазин, бег, ходьба итд), а не убрать боль. С улучшением активности уходит и боль, она уже не мешает выполнять активность (спорт или бытовые задачи).
Силовые упражнения и активность - научно доказанный и самый эффективный способ устранения боли в суставах в большинстве случаев. Поэтому считаю ЛФК сильно недооцененной специальностью
При появлении боли также часто появляется страх движения (кинезиофобия) и ограничение подвижности. Например, при боли в спине человек старается не наклоняться и тем более не поднимать что-то тяжелое. Это приводит к ограничениям в повседневности и снижению качества жизни. Без тренировки движения от простого к сложному в контролируемых облегченных условиях решить эту проблему бывает трудно
На приёме проводится сбор анамнеза, функциональное тестирование, подбор наиболее подходящих средств (упражнения, растяжка, коррекция двигательного режима). Их можно записать на видео для дальнейшего самостоятельного выполнения. При необходимости даётся направление на на мануальную терапию, занятия ЛФК, массаж или консультация смежного специалиста