Психотерапия — это важный процесс, позволяющий каждому из нас лучше понять себя, свои переживания и свое поведение. Она предоставляет возможность научиться различать свои эмоции, понимать их взаимосвязь с событиями, которые с нами происходят и мыслями, которые сопровождают эти события.
Благодаря навыкам, полученным в процессе длительной психотерапии, мы можем видеть взаимосвязи ситуаций и своих состояний, причины повторяющихся жизненных сценариев, а также способы их изменения.
На сегодняшний день психотерапия является не только инструментом разрешения кризисов, но в не меньшей степени базовой программой, необходимой для адаптации к нагрузкам урбанистического ритма жизни и адекватного реагирования на вызовы современного общества.
Эти навыки нужны не только взрослым, но и нашим детям, чтобы они могли быть устойчивыми в своем взрослении и знакомстве со сложным информационно-объемном миром.
Если вы чувствуете потребность в поддержке или хотите разобраться в своих мыслях и чувствах, не стесняйтесь записаться к психологу. Помните, что забота о своем психическом здоровье также важна, как и забота о здоровье тела.
