Блог
Компоненты DBT тренинга
В этой статье мы взглянем на структуру DBT-тренинга: узнаем, из каких составляющих он построен.
Твой сахар под контролем
Что такое глюкоза и зачем она нам? Глюкоза — это основной источник энергии для организма. Её можно сравнить с топливом, которое питает все клетки : будь то мозг, размышляющий над задачей, или мышцы во время пробежки. Наш организм — умная система, которая старается поддерживать уровень этого «топлива» стабильным. Мы получаем глюкозу из пищи (особенно из углеводов), а также из внутренних запасов в печени. За баланс сахара в крови отвечают гормоны инсулин и глюкагон. Но если в этой слаженной системе происходит сбой, это сразу сказывается на нашем самочувствии.
Как сохранить здоровье костей?
В норме каждый человек с детского возраста набирает максимальный пик костной и мышечной массы к 25-30 годам. В организме процессы «обновления» костной ткани находятся в состоянии равновесия между разрушением и образованием костных клеток. Однако, после 40 лет процессы разрушения костной ткани начинают преобладать над костеобразованием, что приводит к снижению плотности кости, изменению ее структуры и развитию остеопороза.
Когда гормоны виноваты в наборе веса?
В 95% случаев основными факторами увеличения массы тела являются профицит калорий (преобладание поступления энергии над ее расходом) на фоне увеличения потребления продуктов питания и/или снижения физической активности. Как правило, в таком случае набор веса происходит постепенно. Дополнительно способствовать увеличению килограммов может влияние стресса, недосыпание, работа в ночные часы, чередование низкокалорийных диет.
Кому нужно определять уровень кальция?
Зачастую рутинное определения уровня кальция в крови может спасти человека с рецидивирующей мочекаменной болезнью, язвенной болезнью желудка, множественными переломами от неэффективного лечения и дать возможность полного выздоровления.
Необычное детство
Что делать, если ребёнок ведёт себя странно, находится на "своей волне"?
Топ 5 часто задаваемых вопросов стоматологу-ортодонту
Какой вопрос вы бы хотели задать ортодонту?
Как подготовиться к уреазному дыхательному тесту
Helicobacter pylori можно назвать «тихим соседом»: многие люди живут с этой бактерией годами, не догадываясь о её существовании. Однако при стечении неблагоприятных факторов она может активироваться и привести к серьёзным осложнениям: язвам желудка, двенадцатиперстной кишки или даже опухолевым заболеваниям. Уреазный дыхательный тест используется для выявления H. pylori. В этой статье о том, как он проходит и как к нему подготовиться.
Почему гастрит не болит?
Желудок — это первый орган, который приходит на ум, когда речь заходит о гастроэнтерологии. Он уникален своей способностью вырабатывать соляную кислоту, что одновременно пугает и завораживает. Однако ключевая роль желудка не ограничивается кислотностью: его работа, защита и участие в пищеварении сложнее и интереснее, чем кажется на первый взгляд. В этой статье мы рассмотрим анатомическое и гистологическое строение желудка, его защитные механизмы и развенчаем миф о том, что гастрит вызывает боль.
Что такое акне? И почему с угревой болезнью важно обращаться за медицинской помощью!
Высыпания на лице не только дерматологическая, но и социальная проблема!
Работает ли психотерапия?
Часто после рекомендации “обратиться к психотерапевту” у пациентов возникает вполне резонный вопрос: “А как простая беседа может мне помочь?” Сегодня разберемся, действительно ли психотерапия работает и насколько она эффективна.
Группа DBT - тренинг навыков эмоционального регулирования
Набираем группы DBT для взрослых и для подростков. Группы по 6-10 участников, начинаем по мере набора (каждые 2-3 месяца).
Существует ли зависимость от антидепрессантов?
У многих людей поход к психиатру сопровождается повышенной тревогой. Одна из волнующих мыслей связана с назначаемыми медикаментами. В сегодняшней статье постараемся развеять мифы про лекарства в психиатрии.
У меня СДВГ! Что делать?
В первую очередь, не паниковать. Если вы самостоятельно поставили себе этот диагноз, то давайте разберемся, действительно ли у вас СДВГ?
Принимать ли статины?
Уважаемые пациенты, в этой статье я постараюсь кратко ответить на часто задаваемые вопросы о статинах. Ответы на вопросы основаны на данных современных клинических рекомендаций для врачей и больших научных исследований.
Ботокс® при головной боли и боли в лице
Ботулотоксин — это не только косметология, но и эффективное лечение боли. Разбираем мифы и реальные возможности терапии с неврологом клиники «Чайка» Аленой Евдокимовой
Лицевая боль – о чем стоит знать
Невролог клиники «Чайка» Елена Лысогорская рассказала о лицевой боли, ее причинах и стратегиях лечения.
Dental checkup
Регулярное посещение стоматолога — залог красивой улыбки и меньших трат на лечение зубов
СДВГ у взрослых
Бывает ли СДВГ у взрослых?
Вакцинация от гриппа
В "Чайка Москва-Сити" можно сделать прививку от гриппа Ультрикс квадри без предварительной записи
