Сахарный диабет 2 типа: заболевание, которое можно предупредить
СД 2 типа развивается вследствие инсулинорезистентности — состояния, при котором клетки организма хуже реагируют на собственный инсулин. В ответ поджелудочная железа начинает вырабатывать больше инсулина, однако со временем её компенсаторные возможности истощаются, и уровень глюкозы в крови повышается. Этот процесс может продолжаться годами, поэтому заболевание часто развивается незаметно.
Кто находится в группе повышенного риска
Вероятность развития СД 2 типа выше, если присутствует один или несколько факторов риска:
- Возраст ≥ 45 лет.
- Избыточная масса тела и ожирение (ИМТ ≥ 25 кг/м² для европейской популяции и ≥ 23 кг/м2для азиатской).
- Семейный анамнез СД (родители или сибсы с СД 2 типа).
- Привычно низкая физическая активность.
- Нарушенная гликемия натощак или нарушенная толерантность к глюкозе в анамнезе.
- Гестационный СД или рождение крупного плода в анамнезе.
- Артериальная гипертензия (≥ 140/90 мм рт.ст. или медикаментозная антигипертензивная терапия).
- Уровень ХЛВП ≤ 0,9 ммоль/л и/или уровень триглицеридов ≥ 2,82 ммоль/л.
- Синдром поликистозных яичников.
- Наличие сердечно-сосудистых заболеваний.
Даже при хорошем самочувствии наличие факторов риска является основанием для регулярного контроля уровня глюкозы.
На ранних стадиях симптомы СД 2 типа нередко остаются незамеченными или воспринимаются как следствие усталости и стресса.
Первые признаки, которые нельзя игнорировать:
- постоянная жажда, cухость во рту;
- учащённое мочеиспускание, особенно ночью;
- повышенная утомляемость;
- медленное заживление ран;
- повторяющиеся грибковые инфекции кожи и слизистых, кожный зуд;
- ухудшение зрения.
Что помогает снизить риск сахарного диабета 2 типа
Наиболее эффективными мерами профилактики считаются:
- Рациональное питание с достаточным количеством овощей, цельнозерновых продуктов и белка, ограничение добавленного сахара и ультрапереработанных продуктов.
- Снижение массы тела при ее избытке.
- Регулярная физическая активность умеренной интенсивности (например, быстрая ходьба, плавание, велосипед, танцы).
- Нормализация качества и продолжительности сна, отказ от курения, контроль артериального давления и уровня холестерина.
Сахарный диабет 1 типа: в чем его особенность?
СД 1 типа — это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система разрушает клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин.
В отличие от СД 2 типа, развитие заболевания не связано с образом жизни, массой тела или особенностями питания. СД 1 типа может развиваться в любом возрасте – как у детей, так и у взрослых.
Заподозрить СД 1 типа у взрослого можно, если повышение уровня глюкозы возникает у человека с нормальной массой тела, отсутствуют типичные факторы риска СД 2 типа, а уровень глюкозы продолжает повышаться несмотря на соблюдение рекомендаций по образу жизни. В подобных случаях эндокринолог может рекомендовать дообследование для дифференциальной диагностики.
Кто находится в группе риска
Вероятность заболевания выше, если:
● у близких родственников диагностирован сахарный диабет 1 типа;
● у пациента или членов семьи имеются аутоиммунные заболевания;
*Наличие факторов риска не означает, что заболевание обязательно разовьётся, однако требует более внимательного отношения к своему здоровью. Отсутствие факторов риска тоже не гарантирует, что человек не заболеет СД 1-го типа.
Какие симптомы требуют срочного обращения к врачу
Для СД 1 типа характерно быстрое развитие симптомов — в течение нескольких недель.
Наиболее типичны:
● сильная жажда;
● частое и обильное мочеиспускание;
● быстрое снижение массы тела;
● выраженная слабость;
● тошнота и рвота, боль в животе;
● запах ацетона изо рта.
При появлении подобных симптомов необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью.
Профилактика сахарного диабета 1 типа
На сегодняшний день доказанных методов профилактики СД 1 типа не существует. У родственников 1 линии родства людей с СД 1 типа (особенно детей) определение cпецифических аутоантител может быть целесообразно для ранней диагностики СД 1 типа и профилактики тяжёлых осложнений.
Главное, что важно помнить
СД — заболевание, при котором своевременная диагностика имеет принципиальное значение.
СД 2 типа во многих случаях можно предупредить благодаря контролю массы тела, регулярной физической активности, рациональному питанию и периодическому обследованию.
СД 1 типа предотвратить невозможно, однако раннее распознавание симптомов позволяет вовремя начать лечение и избежать тяжёлых осложнений.
Если вы относитесь к группе риска или давно не проверяли уровень глюкозы крови, не откладывайте обследование. Своевременная консультация эндокринолога помогает выявить заболевание на ранней стадии, подобрать индивидуальную программу профилактики или начать лечение до развития осложнений.
